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平台承诺 免费退改
晚上睡不着怎么办？
蒟弱
我是寄宿生，一个月回家一次。学校严格，不让带手机进学校不然开除，即便这样在学校我总是睡不着，就是很难入睡而且很容易醒，好比附近的同学动一下我都能惊醒！每天上课专心不了，老是走神，强迫自己也没用[大哭]成绩不上不下，快高三了，急鸭[皱眉]
睡不着收音机可以带吧？听收音机
尝试一下催眠吧，可以改善睡眠。
学校的严格管理和学业的压力让你很焦虑，这种焦虑情绪影响了睡眠，所以可以找咨询师帮助你缓解焦虑。
睡觉前要放松一些
很多住宿生都会遇到你同样的问题，以前在家自由惯了的学生更容易出现这种问题--持续不适应，我觉得是你不接受，心里一直对抗现实。学着接受这个环境的一切，看看睡眠情况是不是能有所缓解。
高考压力大是非常常见的一种情况。影响大的话，可以让专业的老师进行帮助，你可以私聊老师，老师愿意对你进行一些协助
一般说来学生是最单纯的，好好念书是唯一的一件事情，或许是因为升高三了面对要高考让自己焦虑不安吗？还是在学校有不适应的让你焦虑了呢？找出原因，沉静自己内心哦。