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高三心烦，不投入
倾耳而听的柔霜
静不下心去学习，抛不下烦恼。我觉得自己是因为没有沉下心小事特别多。挺心烦的，特讨厌这样的自己。觉得自己怎么没有上进心。成绩不理想，就想到高考，想很坏的结果。一直不能化悲愤为动力。一直拖延，有一点小事就会受影响，很纠结。把时间浪费在琐事上。我一直觉得自己很有潜力，可一直没找到正确的方式。我真的很想抛下一切，去学习。是不是把未来看的太重要了，觉得上不了好大学就是失败者。就与一切的美好都失之交臂。
你所说“小事”、“琐事”都是哪些方面的事儿？与学习考试都相关吗？我觉得你是有焦虑情绪了，需要做做放松。我觉得你的“小事”“琐事”是你潜意识中逃避学业压力的方法。
那这应该怎么改掉。我觉得是不是自己太懦弱了，不敢面对。
思考一个问题:是什么原因阻碍你抛不下烦恼，丢不下负担？接下的就是行动和行动计划。
我是不是太过高的要求自己。觉得自己要是考不上名牌大学就是失败者。一直这样想，但是现实很残酷，分数更是高不可攀。自己就深陷其中，感觉没有动力只有负能量。
我也是一名高三的学生，我也经常有你这样的情绪。其实出现焦虑情绪是自己太弱了，没有完全投入，去学习取得成就感，相信只有你掌握的知识，通过考试才能建立自信
距离高考只有不到三个月，你太焦虑了，需要学习一些放松和自我暗示的方法。到现在这个时候，一个好的心态比突击提分还要重要。
感觉自己的理想和行动不成正比，总喜欢不劳而获。给自己制定的计划完不成就觉得很受挫。不能坚持。
那就一边跟烦恼相处，一边学习吧。这也是可以的。不一定必须一心一意的烦恼，偶尔也会腾出一些时间用来学习的，对吗？
是，对自己会的还好。但是一边走神一边学习，就会感到很空虚，觉得自己荒废了时光，觉得对不起父母。
作为一个曾经高三孩子的母亲，我非常理解你现在的焦虑，而且我相信，所有的高三学生都和你一样。以我的孩子经历我可以给你建议：高考很重要但不是考不好就是一个失败者；人的精力有限，你现在要做的是尽力做好每一道题；扎实的功底一定可以让你在高考中正常发挥。
特讨厌物理，连带着讨厌物理老师，我觉得这样只会害了自己。但是学不会就会感到挫折，没有勇气坚持下去。
你对高考的结果太过于紧张了，才至于不能放松自己。高考是很重要，更需要好心态，即使是如果暂时结果不理想，并不代表与一切美好都失之交臂。
那我应该怎样积极的去投入生活，充实自己，过好每一天呢？
时间紧，任务重，现在不要想着如何改变性格问题了，那是以后的事情。目前应该做的是把无关紧要的小事琐事都放下，每天多给自己积极的正向暗示，多做做身体和心理放松，每一天都能够踏踏实实的学习。注重学习效率的提升。如果想进一步探讨我们可以私聊一会儿。
认真地做一件事，不太在意结果
每个人对学科的喜好程度不一样，不必强求。对于物理，如果你已经尽力了，那就不用纠结了，可以多花些时间在其他学科。
没尽力才会这样觉得
可我行动力很差