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你好！这样的想法给父母沟通了没有？
这些话有没有和爸爸妈妈说过呢？非常理解你此时的心情，抱抱你，愿你感受到温暖与力量，如果需要帮助的话可以私信我，我一直都在……请帮忙点亮右上角的❤️好吗？期待你的点亮，致福你一切安好！！！
关注我，让我陪伴你一起成长
几乎没有过
可以采用暴露疗法或系统脱敏法来处理！
每次上绳前做深呼吸减压，别太在意好坏，转移注意力，或和同学调换别做头绳，这些都可减轻压力，不妨试一下。
祝好！
就这样的状态了，还让你上？你们学校的老师，真是心大……
压力紧张焦虑巩惧这几个是台阶关系，一方面输赢成败在平时，另一方面，深呼吸暗示自已增强信心。
好我知道了，现在老师已经让我在第二个了
马上就要比赛了
妈妈说我学习都没有压力，我最擅长的体育怎么会有压力
时间急，可以跟老师沟通下，就说压力大；老师可以酌情安排和降低期待值，更可以给自己减压。
体育老师很不解人情，大大咧咧的，不会听我废话
父母不理解你，有没有贴心的学校老师，和她们说说你的压力，得到他们的理解。好好放松一下，不要觉得自己每次比赛必须赢，只要尽力就好。