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高三总是被人际关系困扰
匿名
我总是觉得别人不喜欢我，别人的稍生硬的一句话，会有点冷漠的表情都会让我坐立难安，搞不就进学习。我很怕别人讨厌我，因为我听到讨厌我的人的声音，看到讨厌我的人我就会很痛苦，最终害的是自己。好累好累啊！虽然之前都被证实了他们不是讨厌我，可这样的烦恼还是会出现。我知道我敏感，我好想改，却改不了。高三时刻有什么方法能让我不被人际关系困扰吗?
您好：你现在正处在高压的学习状态。精神也是高度紧张、没有更多的精力去维护人际关系也在情理当中。学习放松技巧、让大脑得到适当的休息。祝你顺利渡过考前焦虑期。
了解过认知行为疗法吗？CBT……可以帮到你哦
你好，高考在即，你有焦虑情绪，不奇怪。但似乎目前你为人际关系所困扰着。人的能量值是有限的，当你花在关注人际关系上的精力多了，自然在学习了上就少了，而且自己又不断克制自己，自然就会累啊！因为时间紧，目前建议你先试着放下吧，如果不行，也可以的话，先咨询调整下。你的这个部分与你之前的经历有关。不知道你与父母的关系怎样呢？需要帮助请至我主页关注我，私聊我。
这个时期是你们精神压力最大的时候，加上其他的一些外源因素影响. 会被困扰也属于正常现象，不介意的话可以私信我。