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自己总是关注自己性格，觉得自己性格内向，...
Abby
自己总是关注自己性格，觉得自己性格内向，容易害羞，这让我很不舒服，应为管住自己的性格很痛苦，导致我看到实物的价值观也发生了改变。我现在不想纠结这个东西，可摆脱不掉，这让我很痛苦
有位著名的心理学家写了一本关于自卑的书，人天生都是自卑的，那么不够自信，担心自己不好就是正常的事情，你的情况是可以调节的，可以联系老师，我们一起克服，祝你越来越好！
您好，自己总是关注自己的性格，觉察出自己性格内向、容易害羞，在日常生活中就会可以的控制自己的性格，希望自己是外向、主动的，这样很消耗自己的能量，让自己感到非常累，如您感觉到的，甚至价值观也会开始改变。
您说到价值观发生了改变，这种改变对您的影响是什么样的呢？人的心理发展，就是有自我反省、自我认识的心理需求，每个人都会在生活中去观察自己、关注自己的行为、认知和性格的状态，然而，这样一种正常情况，让您感到很痛苦，就需要注意一下了，请与我联系，我们找到适合自己的，自我反思的方式，让自己既可以关注自己，也能生活了很愉快。
其实性格是什么样的对于现在的你来说并不是那么重要。让你感到痛苦的是不受控制的对自身性格的关注，感觉不能控制自己的注意力和意识，这才是最让你痛苦的，不知道我理解的对吗？
每一种性格都有优点和缺点，你内心的痛苦来自自己对自己的不认可，与性格无关。