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心理健康，求解脱。
洁净的雅琼
我童年过得很穷，父亲对我很苛刻，偏执。我觉得一直不快乐。现在时间过去了，条件好了，但我自己性格有些偏执，觉得自己没有了幸福的时光，有时候还总是想有横祸发生在我和我的家人身上，我知道这是杞人忧天，非常痛苦，但总想到这里，无法控制。我该怎么办？
你好，意识到就是改变的开始，就如你说父亲让你的感受是偏执，然后发现自己也有些偏执。这些都是可以通过改变认知改变的，慢慢从接纳自己，理解自己开始吧，会越过越轻松的。