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想知道如何克服自慰
匿名
我是一个女孩子，也想不起来啥时候开始，很早就开始了，每一次自己内心都很痛苦，但是就是管不住自己，现在想下定决心克服，希望大家可以提出实践性可行的建议，谢谢，勿喷。
自慰会引发身心上的快感，所以很多人不仅仅在有性需求时自慰，在生活压力大时，情绪焦虑、抑郁时，也会自慰。现在并没有科学的实验或统计可以证实自慰本身对人体有害。倒是与你情况相似的这种自责，会有不良影响。建议1、你注意卫生和方式方法，只要不伤到自己，别太自责。2、找到更适合自己的方法来释放压力、获得快乐，如运动。3、如果以上两方向自己施舍不顺利，或者你愿意，找我详聊，可以分析寻找更适合你的方法，并陪伴你一点点找到更好的自己。
祝好，如果需要可以私聊我