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害怕对视，
搏大精深的翱琼
不知道从什么时候开始，我发现了这个问题，然后就一直没完没了的，便成了一种痛苦。
这种痛苦就是在跟别人聊天对视的时候，不敢看别人的眼睛，我总感觉我一看别人眼睛对方跟自己都会感觉有点尴尬的那种，有点奇怪的是，跟陌生人一点问题都没，就是跟熟人特别容易出现这种情况
我现在跟我爸妈说话，这种感觉都有了，天呐，我这是怎么了？能不能帮帮我？是不是我太注重这个问题了？的原因，谁帮帮我？
从您的描述来看，您似乎有局部对视强迫症，因为您感觉尴尬而刻意不敢对视，有可能是认知方面存在误区。
答案已经在你的表述里啦！你太注意这个问题，把这个问题放大啦！所以真的就是问题啦！
你是担心对方会看出什么来吗？
是的
能够感觉到恐惧对视给你带来了一些困惑。甚至有些影响到你的生活学习。你也想去解决这些问题，但是不知道有何方法去解决。我们可以一起去探讨，去面对它。
如果真的尴尬了会给你带来什么样的一个结果呢？看起来这个问题困扰你非常严重，有没有考虑通过心理咨询来缓解呢。
听你的描述，你对跟别人聊天不敢看别人的眼睛这事很痛苦，特别是熟人，甚至是最亲的人。这个与人对视的尴尬目前已经对你造成困扰，是否已经发展到影响你正常的社会功能。是不是最近在社交中有什么事件发生或是有什么人与你关系发生冲突等等？欢迎随时咨询我。
你和陌生人对视沟通的时候，是不需要考虑担心不良影响会对未来生活造成不好影响的；而你和熟悉人沟通可能需要在乎别人的感受，或者因为不自信，或者是因为曾经有过不好的经验。请觉察一下，你和熟悉人对视的时候，你在逃避什么感受
能够感受到你的痛苦，我曾经也有过这种情况，后来慢慢克服了。如果有需要，我可以帮您。
你自己感觉在跟别人聊天对视的时候，不敢看别人的眼睛 ，你总感觉你一看别人的眼睛，你和对方都有点尴尬，内心一直在这种痛苦中纠结着，聊天时应该关注别人，尊重别人，但不是眼睛的对视，建议你读《松明读心术》这本书，也可以点击我的头像预约咨询哦。
你好！你现在的问题是焦虑障碍的一种，叫对视恐惧症。这可能是你在过去经历过类似的事情后，产生不好的感觉导致的，你可以去看看心理医生，你会得到帮助的。