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兽兽，你好！听起来因工作压力大，积累了一些情绪，让你觉得沮丧、受挫、愤怒或烦躁，是这样吗？如果在这种情绪背景下，再遇到点不如意的事，很容易一下子把之前积压的情绪爆发出来，不知你周围是否有可以倾诉，理解和支持你的人，试着向他们说说你的压力，当然，我也很愿意听你说，或许我们在咨询中谈谈你的压力，让你的情绪能给得到舒缓，情绪处理完之后，在提问和交谈中，你可能会觉察到自己似乎有能力去面对和处理工作上的压力。我相信，当你尝试在这里写下心事之前，你觉察到自己的脾气暴躁，可能你已经尝试过其他的方法，比如说去放松一下，做自己喜欢做的事情，如果你发现你用之前的发法还是没什么效果，可能你需要尝试新的方式去看待、处理问题，欢迎预约我的咨询！