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冷静不下来
2沫
会因一点点小事发脾气，脾气上来以后大脑控制不住，冷静不下来，非常暴躁。别人和我硬碰硬也好，软碰硬也好脾气都灭不下来。需要很久才能冷静下来…
年轻冲动，可以理解！在自己发脾气的时候，尽量自己一个人到安静的地方呆会
我今天也想试过，可是脾气降不下来，就想有人和我吵
会跟亲近的人发脾气，还是和普通关系的人也发脾气呢？
亲近的人…
发脾气是为了表达自己什么样得感受呢？
你好！建议你多练习一下深呼吸训练，遇事可以采用这个方法控制自己的情绪。
说到底你是知道亲近的人不会跟你计较才会有那么大的脾气，希望引起他们的关注～
通过你的表述，我感觉你对自己的现状有点担心，焦虑，你想改变，如果你真的能控制脾气了，你觉得控制到什么样的程度，你会满意呢？
你好，从你的叙述中我感觉到你很不喜欢自己的暴脾气，所以想找到一些办法来对情绪进行管理，是吗？
易激惹状态，发生了什么事情有什么没解决的事情破坏了你心情！
想想吵架后给对方造成的影响吧，越是亲近的人越吵得凶，对方难道不会难过吗？对方难道心里好受吗？对方难过了心里不好受了你高兴了吗？
有同感，我也爱与家人吵
最后我是谁都不好受
是的…几乎每一两年就会大爆发一次
情绪而已…
不用那么暴躁，可以kongzhipiqi
是得控制，尽量不要顶
脾气上来的时候口无遮拦
你这样做会很伤害彼此的感情的，可以寻求老师指导！改善一下自己的这种状态！！
你好，理解你的心情。
会因一点小事，和亲近的人吵架，自己的脾气控制不了，是这样吗？可以在冷静的时间里想想，当时自己为什么会发脾气，通过发脾气想要传达什么样的讯息？下次遇到类似的情景，可以试着将自己所要传达的信息，同时准确的语言表达出来。发脾气只能让对感受到你的情绪，不能理解你的内心的想法和感受，对你们之间的沟通没有什么实质性的帮助，对吗？
祝好。
一两年对亲人暴发一次，这个频率不高啊，只是你说的暴发到什么程度，会伤害到家人吗？家人反应强烈吗？还是仅仅自己觉得不过分，不应该大发脾气。
一两年一次的大爆发…很伤人
感觉自己脾气上来时，赶快跑到无人的空旷处发泄出体内的洪荒之力。
有时我们对身边亲近的人发脾气不是针对他们有啥不满，而是发泄一些对自己的不满，对他们，我们又不见外，就没控制地爆脾气了哦