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初一的时候年纪第十从初二开始成绩就下滑，...
匿名
初一的时候年纪第十从初二开始成绩就下滑，到了初三已经变成中等生了，感觉效率大大不如以前，别人写化学没有背过却九十几，我书都翻烂了也还是考的一团糟，历史明明背了三个小时却还是不及格，考试错误的都圈出来了还是错，由于太想要好成绩了，头脑一热作弊被发现，现在整个人社崩塌，每天都板着个脸，也不是故意的就是对什么都不感兴趣，我知道不能放弃但一点动力都没有，朋友也越来越少了，我应该怎么办[大哭][大哭][大哭][大哭]
同学！我觉得你应该有些心结！如果内心不和谐了，做什么事都会事令行不止，如果内心平静了则事半功倍！学习没有什么捷径可走，但是心不在焉的话，你一天学24小时也白费！
亲爱的，能理解你想要好成绩的心情，所以你焦虑情绪比较严重，你给自己的压力也很大。但这样却导致了一个恶性循环，让你的状态变差，学习效率也下降。导致你恶性循环的模式是需要去调整和改变的。
你好！理解你此时此刻的心情和感受。建议你尽快做心理疏导。
背了很久，记住多少？全心投入的时间有多少，如果放下分数，只为背而学，是不是有可能有好的收获，我们在考试学习时有很多私心杂念，考不好咋办，学不好咋办，别人家人怎么看，其实都和考试学习无关
首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对学习,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！