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如果是重度的话，还是建议去精神专科医院看看，是否需要配合一些药物，看看医生怎么说好吗？
抑郁症倾向的人有这样几个特点，你看看你身上有没有？如果有，改变一下，就够了，抑郁症没那么可怕。
第1个，对自己求全责备，明明做不到，也逼着自己去做，不成功就抑郁。
第2个，对有利的建议，持否定态度，所以找不到对自己有利的地方，因此不能够接受别人的帮助。
第3个，看别人只看见了别人的优点和好处，用别人的优点和自己的缺点进行比较，从而把自己所有的缺点进行了放大，导致自己无力改变。
还有类似的其他情况。
你是哪一种？对症下药，精确调整，抑郁症不可怕。
如果测试了两个都是重度抑郁症，建议你去医院再做一样相关的检查，配合医生解决问题。