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最近变得脆弱 不知道为什么突然变成这样
白小白
最近变得特别脆弱 悲伤 一点小事都会流眼泪 哭 对事情充满悲观的看法 也没什么大的事情发生 不知道为什么这样子
最近变得脆弱了，那以前是一个什么样的自己呢？
以前很少这样。不会这么敏感
最近有没有发生什么影响你情绪的事吗？
没有。都是些生活小事
有些什么小事呢？
是发生了什么事情让你变得脆弱的？多久了？
没有什么大事情。都是生活中小事。比如想到一个人吃饭。比如工作中出现问题 比如男朋友下班晚 等。 最近这几个月的事。只是最近感觉更严重了点
平时发生的这些小事你是怎么处理的，男友又是怎么回应的呢？能具体说说吗？
不会压抑。但是都是静静的。不会让别人发现。 会就影响的事情跟男朋友说。但经过一说。就变得也没什么事
嗯。谢谢
你平时是什么性格的人呢？最近是不是发生某些特殊的事情？
外向吧。藏不住心事。 没发生特殊的事情
你是说遇到这些小问题你都是以压抑自己的方式处理的吗？
没有压抑 会哭。只是不会让别人发现。
你一个人哭问题解决了吗？感受到你每天都在给自己添加重量，你情绪没有得到梳理，能好受吗？
哭也是发泄。不压抑自己。哭完一会就没事。可遇到别的事。又会循环。我性格比较大大咧咧。所以情绪压抑。还有给自己增加重量这一块。不太cun' zai
你只是自己缺少觉察，并不等于不存在
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最近发生了什么让你变得特别脆弱？
给自己增加重量，是指对自己要求过高？
人生有高峰有低谷，短时间的情绪低落没什么关系，况且你已有觉察，相信你己有应对的措施，去给自己生活加点色彩吧
你的排解方式有很大的问题，自己藏着心事，但是压在心里，别人不知道，自己也慢慢脆弱起来
最近？能具体谈谈具体时间吗？ 是否发生体验到了什么，让你变得跟林黛玉似得多愁善感了呢？