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壹点灵 公益解答 还没睡觉呢就害怕睡不着 害怕

还没睡觉呢就害怕睡不着 害怕

一朵小花向阳开  

还没睡觉呢就害怕睡不着 害怕

回答
4个回答
富丹丽心理咨询师

越是害怕睡不着 就越容易睡不着，可以试着把脑袋放空，什么也不想

李琳琳心理咨询师

最近经常失眠吗

陈静心理咨询师

那就不睡，干活干活，一直干活，你看你的身体会咋样？勇敢一些吧。失眠不过是纸老虎而已。

李笑臻心理咨询师

失眠这个事情你越关注，就会越紧张，越紧张就会越焦虑，越焦虑就会越害怕，也许你索性告诉自己，大不了今天晚上不睡了，反而容易睡着，你不妨试试

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