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你好，有时候很多痛苦都是自己想象出来的。想改变目前的现状，欢迎联系老师。
你好,这种情况持续多久了?现在每次睡觉都会担心自己失眠所以越来越难以入睡吗？担心自己在工作的时候失眠而影响工作吗？我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
已经3个月了失眠多梦？去过医院但是我不想吃那些安眠药？但是自身调整心态又效果不好。
你好，看到你的描述，我的感觉是，可以找一位和你匹配的心理咨询师来帮助你，改善你的睡眠状态。