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如何更好的接纳自己？如何把控自己的情绪？
涅谦
本来带着疑问来的，可是我忽然明白了，原来我的情绪，都源自于对自己的高标准要求，因为内在需求得不到满足，所以产生情绪。因为自己总想着自己很牛，应该比别人强，不接纳自己的普通，不认为自己是普通人，所以，在遇到事情的时候，自己第一时间如果没有处理好，就会怨自己不行，但是虚假的自我就不允许我出现消极情绪，这样情绪就会陷入死循环，所以，我应当接纳自己，接纳事情对我的情绪产生的影响，那只是一瞬间的感觉和情绪，只是一个身体的小反应。我应该接纳自己的普通，可总是控制不住自己的觉得自己不普通，如何更好的接纳自己？
很棒的领悟!
进步很大哦！可以继续探索：自己普通了会怎样？还要区分当前和未来，那未来的不普通是什么？控制不住自己觉得自己不普通，那这个想法带给你什么好处？
更好接纳自己就是像这样，不断贴近这些烦恼的感觉、陪伴着自己这些感觉的过程中，领悟会不断发生，你的接纳会越来越多越来越深入的。 不要急着修改自己，只需要更深入地了解自己。
人趋于向好，对自己提出更高的要求，这本也无可厚非。你总觉得自己应该是牛人，强人，不普通的人，是特指某一方面？还是泛指？欢迎私聊