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社交恐惧该怎么办
匿名
小时候在学校被欺负过，父母外出打工，爷爷奶奶习惯于暴力教育。现在在面对人群感到恐慌，挤在人群中有晕乎乎的感觉，不喜欢跟人交流不解释什么。也觉得这样的生活很累，很压抑，试图表达出真实的自己，却只是徒劳，往往到最后我变成了倾听者。我也急切的想让父母了解我的想法，认同我观点，支持我的梦想，或者给我一些走出社恐的建议。我自己都不知道我到底是怎么了，怎么会这么胆小，他们还质问我为什么跟别人家的孩子相差那么大。很想走出这种状态，但聊天对我来说就像是考试，要消耗很多精力去应付。通常我跟人聊不过五句话，必要时候也是尽量简洁明了。我妈坚持说这是一种病态，一定要拉着我去漫无目的的闲逛，但我感觉这样好累
看到你的痛苦 你希望自己可以表达真实自己 希望自己别胆小 但现实与希望有差距 这种差距让你好累 好压抑
你好。你对什么环境去比较好点?你自己的优点写一下。对恐惧设一下分级。逐渐去体验。试试去跟妈妈交流。沟通。
当我们小的时候被人欺负，又缺乏支持，我们可能就会产生一种不好的预期，一起跟我们接触的人都不能很好的接纳我们，也担心我们的言行会冒犯了别人，这些预期和担心就成了阻碍我们更好适应生活的障碍，通过心理咨询可以慢慢的化解这些困扰，需要帮助可以联系我
您好，你的童年给你带来了很多阴影，这对你一生都会产生影响，也许你不愿意接触社会，也许你没有朋友。父母不了解这些还硬生生的拉你走进人群，可能会让你更加抵触，但是你终究要接触社会，你要挣钱生活养活自己。愿意和我聊聊吗？我陪你走过这一段。
人际交往障碍，让我们无端不敢接近别人，害怕别人，担心自己，不能舒展自己，不能自由自在做自己，不过在专业指导下可以改善的！
看你描述的你为此感到很难过。
也想摆脱现在的困境，又有很强的无力感。摆脱这样的感觉，社交恐惧想办法给自己创造机会，一次一次的感觉你害怕的感觉？试试，结果会怎样？
你好，你的童年经理过你心理留下了阴影，现在长大的你对社交恐惧，和人说话超不过五句，但你的文字表达很清晰，文字表达也是重要的表达方式，你对自己也很有觉察力，想努力的和父母表达自己的感受，让父母支持你的梦想。同时，你妈妈也在努力的用她觉得对的方式来帮助你。接下来你看看在什么时候，你曾经成功的让父母更懂得你，多尝试更多的有效方法，如果需要我的帮助，请和我联系，我们共同找寻新的有效方法。
童年时期的社交模式下产生不良核心信念（关于自我，他人信念），经过多年的不干预逐渐加深。你可以尝试进行认知行为治疗，学习社交，勇敢的挑战你固有模式，建立新的合适的核心信念。
姐妹我跟你一样。我父母不太理解我..
这个月被逼的上班去了慢慢出来了
抱抱，我也被逼得上班了[捂脸]
会好的没事抱抱
我也不想强行让自己变的有趣[捂脸]做自己就好了不爱说咱不说就是了
社交恐惧会引起冲突和痛苦，也有抑郁或焦虑的感受。时间久了，会影响身心健康，困扰学习、生活和工作。需要及时干预才好。可以关注我，寻求父母的支持，预约访谈，选择人际关系咨询，有效改变我们的思维和行为模式，适应社会环境，提升幸福感受。