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是抑郁还是忧郁而已？
匿名
每天过的浑浑噩噩没有朝气 明明有很多事情要做 但一直不想做 感觉自己很差劲 开心不起来 孤独又易怒 不敢和别人说 在外人眼里 我没什么不正常 放假了也不想联系任何人 所以也没有人联系我 ....
感觉出你内心的无比压抑和郁闷，虽然外表看起来可能如常，可以先做个scl—90相关的自测量表，或者与咨询师聊一聊。
如果总是和自己的情绪呆在一起，纠缠不清，你就难免会被情绪所裹挟，人也就变成了情绪的俘虏。要摆脱这种状况，你要么去做事，要么去郊游，要么去看书，总之后要让自己生活丰富起来。同一时间一次只做一件事情，投入并享受这种状态，很快你就会摆脱你目前的困境。如果还有疑惑，需要咨询，你可以联系我。
怎么能说你是孤独的人呢？还有我这些愿意听你诉说的人
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。