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大一在学校失眠 一晚上睡三四个小时 质量...
eve.
大一在学校失眠 一晚上睡三四个小时 质量很差 胸闷心悸的 可能是在大学生活中因为各式各样的事情受到了惊吓 总想往家跑 现在放假了 在家里躺着 一出门又会出现这种症状 难过
刚上大学，有些人会出现一些适应问题，遇到压力不能很好的解决，就通过逃避的方式来应对，总想往家跑就是逃避的方式。现在你的问题已经泛化，都严重到了不敢出门，这急需要进行心理干预，否则会影响后面的学业和生活。需要帮助，可以联系我
看样子你非常焦虑，才会失眠，每天只睡3-4小时，然后恶性循环。
如果只是入学一年，还有适应障碍，解释说不过去，可能有某些事情，造成了现在的焦虑。还好，才一年时间，做心理咨询，应该比较容易处理。
目前的趋势，如果不处理，可能会发展成社交恐怖症，就是害怕和外界的人打交道，不愿意出门等等，就严重影响到日常生活和学习了。