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想要改变，未果，自己却筋疲力尽
冰封
总想改变一些人，和一些事的发展，但是到最后什么都没有改变，自己却伤痕累累，筋疲力尽！专家们怎么可以放手对这些人和事的关注？求解答？
调整认知思维模式，调整行为和处事方式，让自己轻松些。
想改变一个人，那是何等不容易
往往叫人遍体鳞伤
您的助人的爱心可见一般。
如果愿意，我们谈谈吧
将关注点从他人他事身上转移到自己身上，多关爱自己一点，让自己舒服些
只有你自己先改变了，你的周边环境，人、事、物才会随之改变。
多关注自己，就可以放手对那些人和事的关注了。
不知道是什么样的原因让你会有此感想，你的年龄是？愿意私聊谈谈吗？
先认识自己，降伏自己，才能改变别人，你改变不了别人，但可以改变自己。
人最大的敌人不是别人,而是自己，只有战胜自己，才能战胜别人。
你先从你自己最小的能改变的地方做起，自己能改变了，世界也就在变，这个是关键点，如果想做自我成长训练，可以私聊我！
把关注放回到自己身上来，关注后私信我，我来帮助你解决，请随手点亮右上角的❤，致福你一切安好！！！
————关注我，让我陪你一起成长————
改变他人和环境，不如改变自己。这样会更轻松一点。
改变别人很难的，可以选择暂时性逃避。眼不见，心不烦。也就是转移注意力，出去散散心，找人聊聊天，做做心理调节，不去盯着烦心的事，等等事情过去。如果这种方法行不通，可以采取第二种方法，那就是改变。看看是什么事情让我烦心，找出原因，解决问题。如果原因出于外界，那就改变外界；如果原因在别人身上，那就改变别人；如果原因在自己身上，那就改变自己。如果这种方法还行不通，最后才采取接纳的方式。
感到你很无力很挫败，明明自己一直有改变的动力，但似乎周围的人和事都不能随心变化，反而让自己受到了更大的伤害，有种希望越大失望越大的感觉。感觉你很在意关注周围的人和事，带给你很大的压力，让你感到筋疲力尽。也许可以试着把关注力更多的放在自己的生活上，改变自己，也许周围的人看到了也会有所改变。
是别人改变您的？
还是您自己改变自己的呢❓