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我该怎么办
匿名
放假第N天，我几乎没有主动出一次门，每天在家没有一点想做的事，或者朋友建议我玩什么游戏看什么段子软件我做一点点就觉得“无法继续”，没有食欲，每天强迫自己吃一碗饭，晚上周围只要有一点声音我就睡不着（昨天晚上三点才入睡），睡着后容易做梦，噩梦更多。
我觉得我很压抑…
以前喜欢的事都提不起兴趣。
我自己感受到了自己有些不正常，但就是没办法改变。
我该怎么办。
这样持续了多久呢？一直这样下去对你的身心都会有很大负担的
持续了两个月，但我在半年前就觉得自己有这样的苗头，在学校感到一种“热闹的孤独”，别人和我说什么我都只是应和的笑，应和的回答，但我真的不知道该说什么，他们说的话我其实内心没有一点感觉。
能感觉到自己的压抑就好，这个可能能作为一个契机，帮你找到调整状态的方法
谢谢，但我自己也不知道该怎么调整，测评是中度抑郁，可我不知道该做些什么，我有时候觉得自己好像很正常，很阳光，有时候又觉得自己和别人融合不了。
情绪低落、食欲减退、对什么都不感兴趣有多长时间了？睡眠，入睡困难、多梦，白天精神怎样？跟朋友联系多吗？
情绪低落有小半年了，食欲不振、对什么都不感兴趣差不多两个月，白天精神尚可，但有时候觉得自己有点迷迷糊糊的，和朋友联系较少，近期只和两个朋友有过联系。
有困惑就还好，就针对这个困惑去聊，可能能带出来一些关键的东西，这就是在调整
放假多天，不愿意出门。每天在家不想做任何事情，多任何事情都提不起兴趣。晚上难以入眠精神紧张。
如果无法排列情绪，需要调节的话可以私聊我
好的，谢谢。
如果你无法调节好自身的状态，建议通过心理咨询，帮你疏导情绪，分析情感，避免问题加重。
建议你到医院进一步检查确诊，接受药物治疗同时进行心理治疗
好的。
你的表现是比较符合抑郁的，可以通过咨询找到原因，同时建议去医院检查看看是否需要药物的帮助，加油
心理学把梦当作我们潜意识的显现,经常的重复出现的梦,是有意义的,所以才有释梦和催眠的工作方法。需要咨询请关注我，预约访谈,相信能够帮到您！