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社交能力特别差，跟别人没话讲，怎么办呀？...
匿名
社交能力特别差，跟别人没话讲，怎么办呀？平时同事们在一起，我话不多大家也都对我挺好的，一起聊天还能和乐融融。但单独在一起就很尴尬，我就是个聊天终止者，不管跟谁在一块最后都很尴尬的没话讲。然后别人也明显的不太乐意跟我单独一起，他们在一块就很自然，跟我一起就不一样。
我知道是我的原因，很苦恼不知道怎么办。
社交能力差，很多时候和小时候，没有得到父母很好的对待，以及适当的引导有关。很多社交技能，需要训练，才会逐步熟练的。没有话题，是因为不知道什么时候，说什么样的话，能够吸引注意力。谈话的主题，需要深度，才会在两人之间产生共鸣，一探究竟的聊下去。
不知道什么提升这个技巧，就寻求专业的心理咨询师了。
先学会享受孤独，和自己相处，识别自己的需求和情绪。
老师知道怎么办。确实是你在与人交往这方面的经验很少，也许家里也没有善于人际交往的人给你自然模仿的机会。所以就得后天学习了。放轻松，没有那么难，只要愿意接受杨老师的指导加实践一到三个月，你会发现自己越来越愿意和人沟通交往了。你也可以拥有很多聊得来的好朋友的。关注杨老师主页吧！让杨老师帮你化解烦恼！
你判定自己社交能力差，是以什么为标准的。
比如从你的描述中，感受到，你认为能始终和人聊得开心，别人愿意和你多说话，不会出现尴尬的局面就是社交能力好。
那么也有一种说法是大智若愚，一问不知三摇头，事不关己高高挂起。那些惹了一身人际关系麻烦的人，也在找这种大智若愚的状态，他们是憋不住要说，结果祸从口出，得罪了人。
所以，任何事情不可能一味的有坏处，也不可能一味的全是好处。
你这么想想，是不是自己也不见得就不可救药？
从你的愿望来看，你还是很喜欢和人相处融洽，最好自己的有谈资，诙谐幽默，得到大家的喜欢。如果愿望是这样，那就做一些准备。谈资在于阅历，阅历不够在于阅读，包括实事和当今现下比较热门的话题。你可以触摸一些，储存一些谈资。
另外，倾听也是杀手锏，咱不是不太会说话吗？但是很多人很想说话，你又想和她成为朋友，你只需要听，听的时候要专注，你的眼神，你的表情，是真诚的，包容的，接纳的，就这么一点身体语言和神情，就会给人留下好感的。
希望你多多尝试，不怕的，慢慢就可以找到方法。
人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,可以关注我图像，考虑人际关系咨询,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境。
很清楚自己的问题，但就是不知道怎么处理
要系统练习的。