专业的心理服务
平台承诺 免费退改
生活焦虑.
匿名
每晚熬夜到半夜一点以后，一觉到天亮很少会做梦
规律的作息，日间适当的户外，避免在非休息时间在床上休息，运动有助于你缓解焦虑紧张的情绪。
那睡得还可以
焦虑是生活中常见的心理问题，及时调整心态特别重要，调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！