感觉自己太过敏感也太过懦弱

我感觉自己是个很开朗的人，我也总是很喜欢帮助他人，但是帮助他人并不意味着无线折中对方的喜好，从而背弃自己的想法吧，我在一次次的人际交往中，总觉得我无法准确表达自己的想法，而且想得太多，甚至影响学习，我不想这样，感觉自己总是无法学会怎么维护同学情谊，自己总是敏感多疑没有安全感，所以我向外抓去的特别多，在人际关系中我都有一种我在付出的姿态，对于别人的对于”和卑微，换来的永远是低姿态和低人一等的感觉，朋友也不真心（我其实在女生中还是有一定比较好的人缘）但是感觉人生中总有那么几个我想认真抓去但是总被误解，感觉他们都固执的可以，无法破除偏见，只有我妥协，我不知道我这样下去是否合适，也不知道自己在人际关系中能否找到合理的定位。