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不敢结交朋友 没有朋友 怎么办
Cozyandfar
在国外读书 身边一部分是外国人 另一部分是中国人 不擅长交流 英语不太好 跟外国人不能玩到一块去 但是又融入不了中国人的留学圈 感觉很多女孩子都很有心机 而且很多人的三观我真的没办法形容 交朋友大部分都是利益相生 可惜我不能带给她们什么利益 所以我什么朋友 很孤独 家里人也不能理解我 最近几天特别苦恼 情绪也控制不住 总是在公交车上 情不自禁的就流泪了 我真的有很努力很真诚的去对待人 可是好心总是得不到好报 而且我总是在过度的反思自己 给自己太多的压力 也越来越不敢去结交朋友 因为太害怕受伤了 每天躲在自己的小世界里 真的好累
和外国人不能玩到一块去，有一部分原因是在于自己不够自信，而和中国人相处下来也交不到朋友，是曾经经历过一些事情让自己伤心了吧。愿意和我详细说说吗？也许可以帮助到你。
人的本质是社会关系的总和。我们会遇到各种各样的人，如何与他们相处？在人际交往中，常常会因为害羞、内向、言语行动不当给我们带来影响。人际交往，有时候也会给我们带来巨大烦恼，为什么我付出真心却得到伤害？
咨询师拥有多年丰富且优秀的职场经验，擅长管理和人际关系处理。让我们一起探讨更好的社交方式，突破社交障碍，拥有更好的社交体验。
你好！在国外读书、跟外国人玩不到一块，又融入不了中国留学生的圈子。所以没什么朋友、很孤独，家人也不能给予理解和支持。特别苦恼，情绪失控、情不自禁流泪。压力很大，累。害怕交朋友、害怕受伤，躲在自己的世界里。如果愿意详细说说在国外读书多久了，这种孤独的感觉第一次出现是什么时候，愿意陪你探索。
你想要变得更好，但是有些事情似乎自己做不到，但是又不甘心，所以自己很难受，有情绪，很理解你的感受，你可以试着自我成长，让内心强大起来，自信起来，祝好运！
之前做过大量留学生方面的咨询，感觉很多留学生融不进去圈子，一般会有以下几个方面的原因：
一是过早的下定义。留学圈也分圈子的，有爱玩的圈子，有学习的圈子，有代购的圈子，有融入当地人圈子的，等等。很多人刚去的时候因为各种原因，基本上都是跟着认识的人在混，运气好的话，刚刚好碰上自己喜欢的，很快就会如鱼得水；运气不好的，碰上不喜欢的，又没有办法融入的，身在他乡的孤独感就会袭来，这时候就需要你继续鼓起勇气，找到自己定位，寻找真正合适自己的。
二是留学需要很强的适应能力，但是很多留学生心态上还没有做好准备，就被自己父母或者周围环境逼着出去留学了，到了新的地方，一下子被恐慌感包围，不敢社交，没有朋友，时间长了，真的会逐渐影响自我定位的；
三是英语不好无法融入外国人圈子的，不知道你在哪国留学，我之前的来访者大多集中在英美，在他们的外国人圈子里，不仅有英语国家的人，还有很多非英语国家的人，并不是每一个外国人英语都能说的好的，并且很多人也对中国感兴趣的，只要你准备好了，练习你英语口语和听力的机会就在此时此刻了，关键是要找对方向，做好准备。
那你可以专心学习，做自己喜欢的事儿啊。真正的朋友，必定是“臭味相投”的，把时间花在真正增长自己本领和有价值的事情上，你会收获真挚的友谊和成长。
一个人在异国他乡，真的有时候很艰难。不知道你多大啦，但朋友不是交换来的，也要看缘分，看合不合适，大家能不能契合到一起，我想提醒你的是，不要为了交朋友而去勉强自己，有些人朋友一大堆，内心却最为孤独。最能关照自己的还是自己哦。父母没有在你的处境，不理解也是难免的，不过你可以来这里，寻找合适的倾听者，帮你渡过难关啊。不能合群不代表你不好，只是机缘还没到，或者没有找到玩得来的灵魂，尝试放松下来吧，希望帮助到你。
你好朋友，看了你的文字，很理解你的孤独和无助，尤其是身在异国他乡，那种孤寂真的很难熬～
不知你是什么个性的人？你在国内的人际交往如何？是国外的环境及语言障碍让你变成现在这样，还是你在人际交往方面还需要提升？不管怎样，今天你求助于壹点灵平台，就是寻求改变的开始，为你点赞！
尽管任何烦恼的症结都是关系出了问题，但当下我的建议是先梳理好与自己的关系，向内看，从自身改变开始，比如 尽快提高英语交流水平，提升自己的能量级，让自己明朗起来，这样也会吸引美好的人、事走进你的生活～
更多的帮助可以私聊我哦～