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壹点灵 公益解答 习惯性紧张怎么办？

习惯性紧张怎么办？

祈心  

肌肉总紧张状态，不习惯放松状态。心理也是爱纠结紧张，这该怎么办？

回答
6个回答
陈鹏心理咨询师

你有去医院做详细的检查吗？有很多疾病也会导致类似的身体和心理反应，如果排除心理问题，那么有可能是心身疾病，可以尝试心理干预

戴月披星的锦轶普通用户

多跑步多运动就好啦 精神放松

8号中锋普通用户

和你状态类似

祈心普通用户

我是心因性紧张

8号中锋普通用户

一样

张新宇心理咨询师

您好，肌肉总处于紧张状态，不习惯放松状态，这是对自己控制力太强的一种表现。当一个人太过控制的时候，往往会出现紧张的状态。

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