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研究认知和行为的科学是心理学。心理问题简单点说就是人和人，人和自己关系的问题。
当一件事让你痛苦，不愉快，难以摆脱，不能积极去想办法，这就形成了心理问题。现实刺激时时存在，心理强度高的人能够面对，应对。心理强度低的人难以承受，失眠，注意力不集中。