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退休快一年了 想静下心来
婵姐
退休快一年了，怎么也静不下心来在家里呆，整天就想在外面跑，逛街、逛超市、公园锻炼。就是静不下心在家做家务……回到家就心烦意乱、老感觉有事，怎么办
是不适应这种生活方式吧，有些焦虑。
退休也是生活中比较大的事件，一年多都无法适应的话，还是需要寻求专业人士的帮助，看看为什么总是无法安心，你说呢？
一边可能是退休生活还没适应，
一边也可能是家里烦心事没处理踏实。
有空可以坐下来思量下，
到底还有多少事情没理顺。
退休时发生了什么事？让你怎么了？
您似乎对于“静下心来做家务”特别在意，这对您来说有某种特别的意义吗？
那么想问：这样在外的状态，您真实的感受是什么呢？
焦虑的背后往往是内在的无意识冲突，一是先要中医调理一下，看是不是身体的问题。二，家里是不是有什么事？另外就要具体聊一下才知道了。
应该还是没有适应。
做家务就心烦意乱，老感觉有事，你会觉得是会有什么事呢，是不是家里有比较大的事没解决。多出去走走是好的，能放松心情，做家务时也可以边做边听听歌来调节一下。
家里有事，还是心里有事？
退休在家是要一段时间要适应，你的问题能具体说说吗？
理解您的感受，你这叫“退休综合征”。我曾在老年大学带了一年课，接触也帮助过很多您这样的朋友。
可能还是角色转换和环境不适应的问题。
看起来，你自己没法静下来。
不适应生活状态的改变，你之前忙惯了，现在大脑跟身体都闲不住。
退休综合症。生活失去了目标，不充实，接触人少，导致的。
退休以后还有很多曾经未完成的心愿可以规划和实现呀！