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前段时间总是很压抑很烦躁特别崩溃 就是各...
范十一
前段时间总是很压抑很烦躁特别崩溃 就是各种情绪交织 绷着一根玄一样 随时会断那种 然后有一天也不知道是不是我自己能想开了 突然就没那么难受那么崩溃了 但是还是有些压抑 而且开始晚上经常醒 以前是晚上睡觉从来不醒的 现在是几乎是每晚上都会醒三四次 几乎都是五六点左右就醒了 然后再也睡不着了 入睡也比较困难 以前也不会经常做梦 最近还经常做梦 整天还挺没食欲的 但是确实情绪没有以前那么崩溃了 我不知道这是变好了还是变坏了
您好，我是壹点灵心理咨询师张百燕。
您描述的症状有两个阶段，一个阶段是感觉总的来说很难受，第二个阶段是晚上特别难受。同时您感到困惑的是不知道这样的变化是好还是不好？
从心理学的角度来说，您第一个阶段的感受是表层的意识层面，第二个阶段的感觉是深层的潜意识层面。您在过程中您的身体系统启用了自我防御机制，所以您感觉突然没有那么难受和崩溃了。您之前难受和崩溃的感受只是通过压抑和变形的方式转化为潜意识的失眠、早醒等症状了。问题并没有得到解决。如果问题没有得到解决这种症状可能会一直伴随您，以后遇到事情时会加重。
由于不知道是什么原因让您特别压抑，我们可以一起交流探讨帮助您找到诱因，让问题得到解决。
如果您希望得到更多的帮助，欢迎您私聊我。