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我该怎么克服?

匿名  

我很害怕,去到了离家蛮远的高中,而且还需要住校,军训的时候我也没去,因为身体情况,很害怕会被孤立,我自己本身是有点轻度社交恐惧,独来独往一个人,班里的人都不认识,而且他们基本都认识,大大方方的叫着名字,我也很自卑班里的人都很瘦,我不属于胖的那种但是由于我们班是艺术班,真的是比她们胖很多,虽然算高的那种,明天就要开学,我真的很焦虑,我不想开学也不想住校,我不喜欢这里。如果只是上学倒还好了,我一点也不想住校,我不习惯住校,真的很不习惯。

回答
3个回答
李勇心理咨询师

您好,我是壹点灵李勇老师:
本质上,这是一个人际交往的问题。
高中阶段,是即将步入大学的阶段。这个阶段,更多的是紧张学习,复习,备考。因此住校,是个不错的选择,可以全部身心投入到学习生活中去。
您提到本身是有点轻度社交恐惧,独来独往一个人,能够觉察到自身的问题,本身就是一个成长的开始,那么,接下来,主动去认识班里的同学,可以制定一个行动清单,可以先从班上的班干部开始,他们由于天然的工作关系,你主动去认识他们,压力感会小很多;接着可以创造性的抓住各种时机和同学们建立关系。当你恐惧交往的时候,记住一个大心法:三年后你们就将各奔西东!那么又会计较什么呢?
至于自己的身材问题,很多时候,是源于自身想的太多。 你可以拿出笔和纸,详细的把自己的想法写出来,然后对照看看,他们真的会笑话你吗?
也许,通过这种思维训练,你的焦虑,就会缓解很多。
欢迎关注老师,我们一起探讨。

赵沛心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到了您在自卑困扰下的焦虑和恐惧。

第一、每个人都有自卑的一面。只是程度不同而已。

第二、并不是不存在一点自卑就是最好的状态,和自卑和谐共处、接纳自己也是自然健康的。

第三、自卑除了让您害怕、孤单,也许它也不是一无是处。

综上所述,人越恐惧什么,往往最容易被什么控制。打开怀抱拥抱它,相信您会更为更好的自己。


感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问,欢迎私信我和我交流。

张莹华心理咨询师

真为你难过,每个人都会经历一些挫折。相信一切都会过去!如有需要可以点击我图像关注,寻求父母的支持,预约初始访谈,明确问题表现和解决方向,再选购适合你的具体的心理服务,希望能够帮助你!

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