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亲爱的，我是壹点灵咨询师翁深深。
关于你提到不知道为什么总是很想哭，感到你内心很郁闷，却不知道如何化解，我想说，高中是人生非常敏感和重要的阶段，许多高中生也因为学业压力或人际关系冲突受挫和碰壁。发自内心地，我觉得你真的非常棒，能够主动求助并勇敢表达自己的情绪。接下来，你是否可以再勇敢一些，去面对和正视让你感到抑郁的具体事件到底是什么。看清问题后，这些问题便不再像我们以为的那么强大和恐怖。你要相信任何问题都是有解决之道的，如果是学业问题，我们可以分析是学习方法问题还是学业压力过大抑或其他，如果是人际关系，我们也可以一起找到与他人和谐相处的方法。
因为问题比较模糊，所以尽我所能地作了简要回答，希望能给你一个求助的方向。
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
别着急，到了高二是一个很重要的时期，你会内心有压力，也不是你一个人如此，别人也一样的。其实你因为比较关注自己的感受，你可能不了解其他同学的心理，如果说到了高二很多人都会产生内在压力，都会像你一样觉得迷茫，你会不会好受一点呢，你不是孤军奋战。
一、你对考大学有没有恐惧感
你可以问问自己，以后要高三了，马上要面临考大学了，你虽然还在高二，但是这种压迫感越来越近了。你是否上课开始不能集中精神了呀，是不是成绩差一点就莫名的恐慌。如果老师告诉你，这样的心理状态是正常的，你会不会放心一点。就算是大人，如果面临工作中一个大的任务马上要汇报结果，要绩效考核了，他们也会失眠，你是否会觉得自己并非不正常呢。
二、你是不是时常感到自卑呢。
到了你这个阶段，你是会自我审视的，你会看到自己的优势，但是很快又被自己的缺点搞得患得患失，觉得自己可能不行了。就如别人说的，理想很丰满，现实很骨感，你是不是也有这种落寞感，孤独无助的感觉呢。
三、你有几个死党朋友呢。
你是不是现在不怎么交朋友，因为你要求挺高的，有些你会觉得不值得深交，所以就不去和他们接近呢？你是不是找不到几个和你认知相近，又合得来谈得来的同学呢？你有没有可能放低要求，只是为了有人在边上陪伴，就去随便交友呢。
四、当你落寞孤独的时候，你会玩游戏吗，或者索性找个人谈恋爱呢。
因为玩游戏比较轻松，没必要面对复杂的校园社交，而谈恋爱会被爱，被认可，你会有满足和安全感。谢谢你有做吗？如果没有，你一般怎么放松自己呢，比如又难过孤独了，你会做些什么有效的把自己从不好的情绪中带出来呢。
当你问自己这些问题之后，你会觉得我是这样的，就是这样的，那你知道大部分高二学生都这样吗？所以不是你一个人如此的，你要安心，现在看看如何化解好不好——
1）提前准备。
高考还有时间准备，别人可能浑浑噩噩额的到了高三才拼，你就悄悄的现在开始准备啦，那种提前就跑的感觉很带劲，而且你也不用在意别人，不用在意目前的成绩，反正你先跑起来，复习起来，不太扎实的基础知识补起来，该刷题刷题，该放松放松。
2) 全面发展。
你琢磨下目前自己是否偏科，将来会选择考什么学校，那些是重点要攻克的。你画个表，把重点的圈红，次重点圈黄色，自己已经掌握得不错的圈绿色，这样一来，你就知道在哪里下大功夫了。
感谢您查看老师的回复，希望你给到你一点启发。
你着重想一想那种画面，当别人以为高二还是抓紧玩吧，高三没的玩啦，这个时候，你穿上跑鞋系上鞋带，悄悄起跑，是种什么画面感，有没有给自己加了点势气呢。加油啊。
如果你还是不能调整，还是有想不通的地方，欢迎你随时私聊老师谈谈好吗。
揉揉你…我也一样 但还是要过呀…开心一点 做一点高兴的事儿吧
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我今年高三 你的有些问题我也经历过 所有人在高中期间都或多或少的有些压力 都是一样的 很常见 但是更多的人还是克服了压力 重新找回了自己 多年以后你回过头来看看原来的自己 你会感谢现在的自己