我觉得自己最近精神状态很不好，具体表现是...

我觉得自己最近精神状态很不好，具体表现是下午客厅插花时，眼睛一花，自己把自己吓一跳，回过神来手腿都在抖，不知道怎么了。晚上洗澡总觉得门外有人偷窥，回房间时总觉得有人跟着我，不敢拉开窗帘来关窗户。总是觉得很害怕，独处时我会把所有的门窗关死，窗帘拉上。灯打开，我总觉得这样做太小题大怪，但是就是莫名害怕，睡觉不敢关灯。我是个成年人，以前胆子也不小。这样的表现让我怀疑自己是不是精神有问题。