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壹点灵 公益解答 为什么如果我不学习就会感到焦虑，而且觉得...

为什么如果我不学习就会感到焦虑，而且觉得...

君君  

为什么如果我不学习就会感到焦虑，而且觉得活着没什么意思
一看书就能缓解焦虑
但是有时候明知道看书学习能缓解焦虑
但还是什么都不想做
我是不是有强迫性自虐倾向。。

回答
3个回答
宋金玉心理咨询师

您好！我是壹点灵的心理咨询师宋金玉！学习可以让您的专注力停留在知识上，避免头脑中出现一些杂念是吗？

君君普通用户

以前会想很多，那时候不想学习。现在什么都不想都不做，倒是很想学习，但并不想行动，强迫自己行动，就不会难受

王茹茹心理咨询师

你觉得学习会让你成长，看书是一种习惯，当你习惯了！偶尔不看可能就会觉得缺少点什么，这个属于正常现象，看书虽然能缓解焦虑，但是不能把所有的焦虑集中到一件事上，就相当于你每次想吃甜的东西，你就一直吃糖，吃一天糖你还想吃吗！所以不一定是自虐倾向，换种方式调节焦虑，最关键的是你焦虑的原因是什么呢！可以从根本去解决，需要老师点击主页关注老师，找老师私聊，希望老师能帮助到你！

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