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失恋多久了呢？
一周多
接纳，面对，能改变的我们去改变，不能改变的就接纳。
你好，我是壹点灵的心理咨询师李莉。
刚处于失恋状态，会让人情绪十分低落。不管是谁提的分手，都会有有一定的创伤哦。毕竟分手就是一次失去，习惯的改变，情绪的起伏都需要让人有一个适应过程，每一个人都一样。
所以，一开始你需要先试着接纳自己的情绪和失恋的现实。在这个基础上，为自己找一些事填满生活转移注意力。
这样会有所改善，具体如果还是不知道该怎么做，可以私聊老师咨询哦。：）
心疼你在恋爱中受到的伤害，失恋有个平复期，时间是修复伤痛的最佳良药，是吧？想要摆脱痛苦和困扰，如有需要可以关注我图像，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！
再继续一段新的恋爱试着忘掉上一段