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怎样克制自己的欲望？我抽烟喝茶喝酒吃肉，...
匿名
怎样克制自己的欲望？我抽烟喝茶喝酒吃肉，玩手机，还有性欲望也要通过自慰发泄，我感觉我太堕落了，如何克制各种欲望？
用代替法改变认知
您好，您对您目前无节制的生活，感到很愧疚？您需要回归到自律有序的生活中？不知道，您有没有做的好的时候呢？这种生活状态，持续有多久了呢？
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！