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感觉自己患了暴饮暴食症
从上了高中以后 ...
兼程前进的曼顿
感觉自己患了暴饮暴食症
从上了高中以后 有刻意减少进食来减肥
但一旦吃起来 就会吃很多 自己根本消化不了的量
吃完后会自责后悔难过
每个想减肥的人，在吃多了之后都会后悔，合理的减肥不是单靠少吃能减的下去，要少吃高热量的食物，少食多餐，再加上合理的运动，最重要的是坚持，但也得养成一个习惯，习惯的养成21天，所以你要坚持至少21天！