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平台承诺 免费退改
帮帮我，我很痛苦
匿名
这2个月的时间里是我最黑暗的时刻，我每天处在焦虑状态。一个月之前我的科目二考试第二次失败，不知为啥给我留下很大的心理阴影，可能是我们家接连出事，我又生活等方面不顺吧！上个月一个朋友给我找了个工作，但是让我等一个月。我就等，在等的过程中我又去练车，练车中我出现了肠胃不适，心情烦躁想哭，食欲不佳，呕吐等症状！我实在受不了了于是停止练车（练车中，越练越差让我崩溃），我寻思着先找个活干着，让自己有价值些！昨天等到消息，让我在等半个月。我彻底崩溃了，我不知道自己该怎么办，想找人倾诉但是找不到人！很是纠结，纠结的是我另找工作还是练车（因为前面有学业，所以练车耽误了，考驾照的时间就给我不多了），问题是我现在毫无动力，没有生活希望无法练车（我还是害怕科目二，害怕练车中我有会出现抑郁症状出现的躯体化）。我现在只想让自己活得有价值一些，这样我才能有动力去克服困难！我现在心情郁闷，坐立不安，很是痛苦
您好，我是壹点灵心理咨询师黄小波，
躯体化症状的让你非常难受，加上面临科目二的考试压力你双相指标直线上升，作为心理咨询师，我很能懂你的感受，下面我谈谈对这事的看法
1，你容易给自己极限施压，极限施压的心理学解释是，短时间内做出改变或者进步，不然后无法改变什么，这样的极限施压过程中你出现了明显的身体不适应
2，你容易限制性思维，不这样就会怎么样，如果这样就会怎么样，这样都是让自己思维只能停留在一个位置摆动，没有弹性
3，你容易用恐惧来吓现在的自己，不管怎么样，未来的变化与不确定性都是肯定的，你追求确定性的努力必然是容易失败的
建议与适合的办法
1，时间感，时间是治愈一切的良好，极限施压的最好解决方案就是给出足够多的时间，让你在这个时间不能苛责自己，对自己友好些。
2，空间感，事物不是非常要单一看一面的， 是多面的形成的，别纠结一到二个位置不放手，其实你可以做的事很多。
3，时间与空间的交汇就建立了一个三维世界，这个三维世界就是你休息的基地，让你的能力在里面生长吧，加油
最后感谢你阅读完文字，很欢迎你来我主页私聊或者预约咨询。