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壹点灵 公益解答 人际交往不好

人际交往不好

匿名  

就是人前不敢说话，说话的时候声音总是很小，说话时会紧张，常常否定自己，极度不自信，感觉别人不喜欢我，看到别人的一个眼神或者听到别人的一句话就会胡思乱想好久，所以想寻找一些方法。

回答
最佳答案
柯岩心理咨询师

想要寻找办法，说明你给了自己很大希望，愿意改变就是成功的开始。

那么首先就要系统科学的评估自己，然后理清自己为什么会是这样的，以及这种负性思维是怎么运作的。

只有了解原理，才能从本质上处理，对吧。可以考虑通过心理咨询获得成长，包括情感支持和负性思维矫正，从认知，情绪，行为上全面改善，才是真的改善。

希望帮助到你

9个回答
张莹华心理咨询师

人际关系里,我们似乎表现得不太自信,易受影响又患得患失,这是我们这个年龄阶段普遍存在的问题,如有需要可以关注我图像，考虑人际关系,有效改变我们的思维和行为模式,有助于我们更适应以后的学习和生活环境,希望可以帮助到你！

阿久普通用户

谢谢您

郝莉心理咨询师

你好，我是壹点灵的心理咨询师郝莉老师。这种现象出现的原因之一可能对自己熟悉的人就会比较放得开，话也说得多，不太熟悉的人就怀着一种潜意识里有一种戒备的心理，会比较没有安全感，不愿多说话。不要过于担心，其实每个人生下来都是足够的好 足够的优秀 只是在过程中每个人自己好的那一部分都被包裹起来自己看不到 只要你每一天都把自己好的那一面一点一点活出来 你会发现其实你是足够的好 你就像是一个太阳 只是有的时候你的阴影面被遮蔽了 你自己都看不到 我们要善于发现自己的好 不是自己不够好要变成更好的自己 而是你本来就足够的好 只是你没有发现没有展现出来活出来。

阿久普通用户

谢谢您！

杨思悦心理咨询师

接纳自己的不完美，知晓自己的好与不好，热爱自己

阿久普通用户

谢谢您！

阿久普通用户

谢谢您！

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