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自怜只会削弱自己的能量，很正常的你这样的情况，记住，坚持比努力更可怕！
一般来说人都喜欢听好话,甚至听赞歌，很理解你的感受
究竟好不好换位思考一下，假如你是领导，你会怎么样
重要的是检点自己是否有错……
刚踏上工作的旅程，没有经历过相关经验，也没有处理过类似的问题，当遇到首次工作问题时难免会有压力引发的焦虑和紧张感，很理解你现在的心情。紧张说明你很在意这份工作以及在工作中自己的表现，这是负责的表现，为你点赞。
而之后面对压力后自己对这份工做压力的解释我自己太笨，这样的解释风格和自我认知导致了你产生更多压力和焦虑的原因。
通过认知疗法可以大大减低你的焦虑情境，更重要的是会帮助你日后更好的应对生活和工作，拥有轻松自如的心态。
欢迎你的咨询。
工作中被说是很正常的事情，有些人是带有他们自己的观点，站在他们的角度评判这件事情的，假如按照工作标准来做，做好该做的不管别人如何说，保持自我也很重要