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平台承诺 免费退改
我一紧张就想厕所
匿名
我一紧张就想上厕所，怎么办的，一到很重要的场合就紧张怎么办啊，有什么办法可以改？
你好我是壹点灵的心理咨询师张旸
看到了你的焦虑与困扰，的确，适当的紧张说明我们对此事的重视，并有助于我们提前做一些准备，这里是需要一个度，如果过度了确实会成为我们的问题。
如何应对，首先从了解自己开始，也就是先知道自己擅长什么，从可以做的执行起来，阶梯式的一点点突破。
如果有需要可以私聊我，希望能够帮助到你！
紧张、焦虑的躯体反应有多种，把情绪处理了就好了。加油！
你好！我在大考的时候好像也有这个毛病，呵呵！在医学上是这样说的，人在紧张的时候，除了交感神经兴奋外，血液也会向脑部供血会多一点，这样就导致泌尿系统的膀胱括约肌松弛，就会有上厕所的感觉。我一般就是深呼吸几次，直到稍稍平静。你可以试试！
这不是很棒吗？