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你好，我是壹点灵的心理咨询师鲍云
感觉你是有醒悟和觉察在，怕担心长期玩游戏会影响心理健康，说明你是一个很聪明的少年，对自己是很关心和在乎的。我做几点分析供你参考。
第一，一天几个小时的游戏时间，再加上整日思考的时间，相当于每天都在做着跟游戏相关的事情。所思所想都在游戏之中，在虚拟的世界中。长期持续会让你与现实社会脱节。
第二，现实社会中人与人的交往，也需要大量的时间相处。才能提升自己交往的能力。以及培养健康的心理。人是需要群体的。长期脱离群体会让你的内心孤独无助。
人的时间是有限的，把精力大部分放在虚拟的空间里，会让你失去与现实生活联系的时间。在你该有的年龄该发生的人和事，你没有及时的去体验和经历，过后会因为你经历和体验的缺失，而无法融入现实社会的人群。这种情况下肯定是会造成你的心理问题。你现在是做着一件能造成你心理产生问题的事情。
凡事有度。不是不可以玩游戏。但要控制时间。大部分的时间还要放在人群中，做你这个年龄该做的事。不管是学习也好就业也好。
希望我的观点能够支持到你，如果需要可以私信与我沟通。