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调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真能实需求。如有需要可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划，分析我们是一种能力，不要给自己太大压力，希望可以帮助到你！
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
你真的很不容易，工作压力大加上体重的持续增加，还有努力工作还有想办法减肥，让你有点没信心了是吗？
1、工作可否调节呢，调节不来那不锻炼吃调理的药有效果吗？
2不开心有压力的时候可以找一些办法让自己放松放松，心情不好自然工作和减肥都不理想。
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
你好，我是壹点灵平台咨询师李美丽，我们现在吃不仅是为了满足身体，胃的需要很多时候也是满足我们的情绪需要，当我们压力大，焦虑的时候，是控制不住的要吃东西，靠意志力很难坚持下来，坚持也需要自身能量足够的。你可以从清理情绪入手，情绪平和了，吃的欲望自然就消减了。而内分泌失调也是和情绪有关的。如果需要支持可以联系我