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是太久没工作了吗？好害怕上班，害怕打电话...
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是太久没工作了吗？好害怕上班，害怕打电话找工作，害怕被拒绝，害怕和对方说话，会紧张心跳加快……可是天天在家又觉得自己在浪费人生（我是宝妈，孩子白天上幼儿园晚上自己带，所以工作时间的要求也高）这样下去我觉得自己快废了
你好！我是壹点灵心理咨询师高振芳！非常理解你。带孩子这几年，已经适应了在家里的生活，难免和外面的世界有些脱轨，但这样都不用害怕。可以先找个临时工，或强度不大的，或不大用专业知识的工作，慢慢适应。一来赚点零用钱，二来让自己融入社会，你说呢？也可和老师详谈你真实的想法。
你好，我是壹点灵心理咨询师王国红。同样作为一名宝妈我非常能理解带娃的辛苦，长时间没有上班害怕和社会脱节，还害怕再次加入社会工作会引起不适。你在家也有做不完的事情打扫卫生整理还要接送娃还要负责是买菜烧饭，所以你不是在浪费人生，你是出于对家庭的爱而在无私的奉献。你对自己又有很高的要求想要出去工作，可以在力所能及的情况下，找一份轻松的工作，不至于和社会脱节又不至于照顾不到宝宝。感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
作为宝妈，其实是不容易的也是伟大的，因为妈妈不仅是孩子的养育者，监护人，还是第一任老师。能感觉出来，抚养孩子的重担让你有一段时间和工作环境脱离，再次进入工作环境让你觉得有许多的不适应感，你会害怕，会焦虑，会担心，显的特别敏感。
要再次进入工作环境势必需要一个过程，可以在咨询师的帮助下，调整心态，制定步骤，逐步走出目前的困境。
您好，我是壹点灵的心理咨询师赵沛。
看到您的紧张、痛苦和害怕。
第一、怕这样下去自己快废了，还是希望能走入社会，有一份工作。
第二、面对现实情况，您又一时半会很难“坚强勇敢”去面对可能有的挫折。
第三、其实信心就像肌肉一样，不断练习，就会越来越好、越来越“强壮”。
做您想做的事情，相信您会有力量成为更好的自己。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。