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从你说的来看，你可能不太自信，同时人际关系比较敏感，容易对周围发生的事情，强迫性穷思极虑，左思右想，是不是人家对你有看法。并经常因此自我攻击，认为自己不够好，不够可爱。
这个属于社交焦虑，主要是担心他人对自己有看法，所以很紧张。长期这样，是很难受的。
根据老师之前类似案例经验，这个不算难处理，需要调整一些认知。只要你认真配合，应该能够帮到你的。
您好，给自己定位到自卑的心理，自卑的程度不同，对我们影响也不一样，今天我们看待自卑，其实是有一定积极作用的，它可以让你知道当下能力的欠缺，是推进你努力的动力。但是如果程度过大，影响到你的人际关系，就需要看咨询来干预一下。
你好！我是壹点灵心理咨询师高振芳！为什么而自卑？一直自卑吗？和老师详谈，希望能帮到你。