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我很想减肥。但是看到可好吃的又忍不住。怎...
初夏
我很想减肥。但是看到可好吃的又忍不住。怎么办？
看吃播，真的，特别，
看吃播只会更想吃呀
那就别看
可以少吃点。然后将运动量加大
你没有看过吃播吧，你可以看一下，真的
嗯，挺不容易的。美食和苗条都是要追求的。如果你的体重指数小于24，那么不需要减肥，保持就好。如果体重指数超过24，可以尝试每天运动1小时左右（快走 慢跑 打球 游泳等等），晚餐吃7分饱，早睡早起。
谢谢
你好，老师都有过你类似的体验。
为啥人常说：自胜者强呢。因为自己要战胜自己，那是意志和生理本能的较量。几乎很少人能战胜自己的生理本能的。所以，能战胜自己的人的确了不起。
减肥就是一个自律和生理本能不断斗争的过程。
既要有顽强的意志，还要有策略，慢慢的把习惯养成了，就会有所改变。
希望你能减肥成功。
祝福你。
谢谢老师
尝试过锻炼没，能坚持吗？
减肥需要意志力和恰当的方法。比如给自己订一个短期目标，短期内减掉几斤？每天允许自己吃多少等。同时找身边合适的人做监督员。也可以设置动力，如买一件自己预期能穿的特喜欢的衣服，挂在醒目的地方，给自己减肥的动力；也可用催眠的方法减肥。
你好，我是壹点灵心理咨询师谢志强。
我看到你有想吃的冲动，同时也希望自己的体型能够比较苗条一点。
但是你要给自己设立一个底线，就是到什么程度我就不能再吃了，开始的时候可以给自己的条件稍微放宽一点儿，一点一点地逐步地去实现。当能够做到的时候，慢慢的再提高标准，这样循序渐进地去减肥，效果会看到了。
那你还在矛盾中。下定决心才好。到时候收获的不仅仅是你的身材，你懂的。
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
1、减肥失败好像对你也没什么所以就控制不住自己的嘴巴了，就如抽烟的人戒烟，往往肺癌晚期的人戒烟动力最大，因为威胁自己的生命了。
2、你减肥是为了什么呢？找到减肥的乐趣就有了动力。
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
会有自己的想法，但是却不能去实施。然后又会自责痛苦，是这样子吗？