专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
是不是你现在的害怕和那个老师见面打招呼，焦虑躯体化等各类心理症状表现都是从第一节课没跳好开始的呢？似乎那节课对你的影响还真是挺大的，是这样吗？
因为你已经出现了比较明显的心理困扰，因此，建议你私聊具体做心理咨询，通过帮助你分析心理困扰的来源和形成过程，梳理压抑的负面情绪，调整思维认知，就能克服这种心理。
即将发生的糟糕的事情加糟糕的情绪体验=恐惧
你可以尝试劳逸结合，例如，倾诉，健康的生活方式，（包括饮食，体育锻炼，及学习，工作有计划性），学习心理放松技术