争吵之后怎么和解呢？不敢表达，总是默默压抑着
您好，我是壹点灵心理咨询师毕老师
以下是抑郁症的几种表现
第一、心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来。
第二，出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。
第三、劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感。
第四、出现注意力集中困难，注意能力降低。
第五、出现自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。
第六、有自罪观念或是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
第七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。
第八、自伤自杀的观念或行为，对这类患者出现自杀、自伤的想法或行为的时候，要特别注意防止出现意外事件、恶性事件。
第九、出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增加或者是睡眠减少。
第十、出现食欲的变化，例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。
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您好！我是壹点灵心理咨询师周存平。看到你在争吵之后，不知道怎么和解，又不敢主动向对方表达，总在心里默默的承受着这份纠结。这种纠结让你不知道何去何从，让你感到很不爽。相信你一定很希望在争吵之后能够有一种适合自己的表达方法。我不知道你之前是如何应对类似这样的状态的。人是生活在群体当中的，每个人都会遇到与别人争吵的时候，每个人每次争吵后都会有一套适合自己的应对方式，当然你也不例外。那么，你可以静下心来想一想、回忆一下你以前的应对方式，用它来帮助你改变目前的僵局。其实，争吵之后你不敢表达，总是在心里压抑着，是你对自己的一种不太自信，害怕表达、害怕失败。你要相信你自己；给自己一个展示自己的机会。相信以前你能够应对好这种局面，那么你现在同样也会像以前一样，化解目前的这种僵局。相信自己！你一定能够做到。希望我的回答能够帮助到你。如果还有疑问，欢迎私信和我联系。