专业的心理服务
平台承诺 免费退改
专业的心理服务
平台承诺 免费退改
放心的隐私保障
全方位的隐私保障制度 放心咨询
服务时间：早8:00-凌晨2:00
关注公众号
下载APP咨询
情感咨询
热线
公众号
你好，我是壹点灵心理咨询师韩雪。
学业压力是每一个学生都会遇到的困扰。在乎这种压力，首先要正确面对成绩这个问题，自己真的努力了就不要过度在乎结果，这本是一件无憾的事情，反倒应该去总结一下自己的不足，设立一个可以实现的小目标，让自己的努力看到成效。希望进行心理咨询，把自己压力得以减轻，让心理学有效的帮助自己，让内心增加力量去面对高三的紧张节奏。
最后，感谢对壹点灵倾诉平台的信任与支持！
是啊，高三了，压力好大啊，一步一步的，一个脚印的走，也许是最好的。^_^^_^
高三学业肯定紧张，要自己慢慢平衡压力
压力是自己给自己的，尽力去做就好了
你好！我是壹点灵平台心理咨询师 孙艳
高三的学习无论从精神上还是从身体上都会很有压力。所以你的压力也不难理解，不过你难他也难。大家都不轻松。
就你的目前状况来看，建议你把跟不上的内容，尽量消化在课堂。有些跟不上的又用忙不过来。就先放下。只要尽力而为即可。另外你要从生活和精神两方面你自己加油。生活上，你要尽量的吃好，睡好休息好，减少油腻的摄入。精神上，要多做一些缓解焦虑的事。比如你可以做做冥想每天，也可以坚持运动。你可以说高三的时间紧张，没时间运动。但是时间总是可以挤的。哪怕每天运动关节五分钟。
高三是一个人人生非常辛苦的阶段。等你熬过高三，就会拥有持久的生命韧力。等到那个时候，你再回头看看高三，会有怎样的感想？
高三的压力是很大的，需要给自己减压。可以试着给自己制定一些具体而又容易实现的小目标，从小开始。比如说针对一些没有掌握知识点或容易出错的题型，根据自己的情况来计划时间。如果一天多掌握一个知识点，多掌握一个类型的题。想象一下，到高考你能掌握多少知识？
朋友你好，我是壹点灵咨询师王红。
通过你的描述了解到，高三学习阶段本来课程安排紧张，学习任务繁重，学生之间也有追赶名次的暗暗竞争，第一轮复习觉得跟不上节奏，是否自己体力不支，上学本来紧张是否没有时间锻炼身体。因此感觉焦虑不安。适当放松心情或者补充身体需要营养会是什么结果？学习注意劳逸结合，合理安排作息时间。
追求完美是每个人都希望做到的事情，但是自己尽力而为就行。至少自己没有遗憾。学习也是为以后就业谋出路的，行行出状元。
我的回答满意吗？我想给你提供帮助，如有疑惑可以私聊探讨原因何在？谢谢信任！
你好，我是壹点灵心理咨询师张雪
看得出来您面临高三，愈发的焦虑了。
首先，焦虑并不是问题，问题是我们不能正确面对这种焦虑，把它作为生活的一部分，如同吃饭喝水一般，正常面对。
第二，焦虑的背后投射的是什么？这与您从小跟父母的关系，原生家庭的影响等脱不了关系
第三，既然高三觉得跟不上了那以前跟得上的时候是什么感觉呢？
感谢您倾听我的建议，有问题欢迎与我私聊
您好，我是壹点灵心理咨询师朱建辉。
能感受到您非常想把成绩赶上去，这几年我们坚持做考试心态训练，通过科学系统的心理学训练，调整心理状态学习状态，提升考试成绩高考成绩。
找我咨询过的高三学生，都过了本科线，有一些还是985/211，相信我可以为您金榜题名助一臂之力。
欢迎您
不知道你之前用过哪些心理学的帮助，有没有了解过催眠，可以通过催眠缓解精神压力，缓解考试焦虑，提升自信，提高阅读能力，提高外语学习能力，
进入最佳学习状态。
我咨询过的学生也是基础各有不同，
有的模拟考试跑错考场，写错考号，
有的在家里都紧张的手心出汗，手抖的写不成字，
有的两点睡五点醒，还不停做梦，
系统咨询之后但都有了很大的进步，高考成绩基本都提高了几十分，真心希望你能早日调整好学习与考试心态，全身投入学习！