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运动过了，头也疼，为何还是睡不着[捂脸]...
Why-仪
运动过了，头也疼，为何还是睡不着[捂脸][捂脸][捂脸]，
你好，临睡前头疼的话，可以尝试把头昂起来，顺着脊椎找到脖子两侧的凹陷处，左右各用力按20次，用力时可能会有酸痛的感觉，按完后有放松的功效，可以缓解头痛。
另外如果不是运动时间安排太晚的缘故的话，可以注意最近自己有无口渴难耐、想喝冷饮的感觉；舌头里根部有无白色苔痕。因为你每次失眠都是1点左右，如果有上述症状说明肝气不顺，不容易入眠。