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平台承诺 免费退改
高中阴影伴随我
空白
高中时学习很好很要强，后来一直以完美者要求自己，可是后来成绩一直达不到自己满意的结果，就很难过，然后就对自己要求更严格。让自己集中注意力学习，可是越是这样越集中不了，甚至陷入深深的绝望中不能自拔。总是安慰自己没什么，会走出去的，然后过了一会就忍不住检查自己是否已经走出这种情绪，然后这种情绪又会漫上心头，反反复复折磨自己。现在成家了，最近突然想起自己这段经历，很恐惧再陷入，结果发现越恐惧越是陷入的快，现在又在这种绝望中了
最近是不是发生了什么事才让你想起以前的经历？太重视结果了，把自己逼的太紧，要试着接纳自己，改变自己！
最近接了一个有挑战的业务，感到有压力
这是强迫性思维。最近一定遇上了令你不舒服怕了解的事，导致你进入强迫中，以避免感觉到那让你难过的事情。
你说的太对了，我的确遇到了一件对我来说难度大的事情
看完你的留言，理解你的感受。你说自己高中对自己要求高，和家里对你的要求有关系吗？父母对你是否比较严格呢？
从你的描述看，你内心里面像有两个小人在抗争，一个高标准严要求，另一个与刚那个相抵触，两个小人抗争的结果就是你情绪的反复，是这样吗？
嗯嗯，要求很严。
没有两个小人在斗争，是自己在和自己斗争，自己现在关注之前的状态，恐惧焦虑
你好，这段经历它就在那里，是你人生的一部分，要去忘记难度很大，而且也不需要去忘记。因为再怎么说，它也只能代表过去你的一个困扰，并不能代表未来。只要我们能够找到恰当的解决方式，相信很快就能够让你从这个困扰中摆脱出来——我有能力帮你实现这一点。要来聊聊吗？
嗯，我理解你的感受，我说的两个小人，可以认为是你的意识和潜意识，你对自己要求严格其实是对你父母要求严格投射的认同，你自己的内心里被这种压力压迫的想抵抗，也就是后来的自我安慰
通过释放能有效改善这样的状态
心理学中有这种技术
催眠，意象，NLP
高中生活真的很可怕！你在那段时期的焦虑情绪没有解决好，遗留到现在，如果生活中再出现紧张压抑的事情很容易，再次产生这样的感觉！如果你想说，我愿意倾听你的故事！